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瘦身减肥办法?中药减肥六大配方

放大字体  缩小字体 2017-08-26 04:54:17 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。郑子龙浏览次数:222  

现在日子过得越来越好了,我们吃的也越来越好了,吃多了就会发胖,所以,现在人把减肥这一问题看得很重。现在市面上有很多的减肥方法,但是效果好的副作用太大,所以减肥成了一个很头疼的问题。那么,你听说过中药减肥吗?你知道有那些中药能减肥吗?想知道的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

中药减肥药方一

浙贝母100克,山楂250克,夹图克,生大黄50克,干荷叶100克,皂陈皮50克,把上面这些药材都磨成粉,这就是一个疗程的量。然后每天取出五十克泡水喝。

中药减肥药方二

饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

中药减肥药方三

番泻叶、桃仁、枳壳、猪苓、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

中药减肥药方四

乌20克,金樱子30克,丹参20克,首生山楂15克,黄精30克,茵陈40克,泽演15克,大黄10克,三七粉5克,葛根20克。水煎服,每日2次。

中药减肥药方五

枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

中药减肥药方六

决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

肥胖会带来哪些危害?

1.导致血脂异常。肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

2.增加脑血管病变。肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。

3.增加患高血压的概率。肥胖与高血压密切相关。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

4.增加心脏负荷。有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。

5.导致脂肪肝大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

6.增加糖尿病风险肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

1、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

2、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

3、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

4、黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿,适用于气虚痰浊甚之肥胖。

5、枸杞子每日30克, 冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

6、马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃,以化浊利湿通便。

7、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。

8、龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖,以清肝利胆化浊。

9.云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。用法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。功效:养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

10.山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。用法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。功效:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

无论男性朋友或者女性朋友,现在生活水平提高、节奏快,饮食也越来越不注意饮食规律,加上每次吃完饭之后就会经常坐着,长时间久坐不运动,容易造成腹部堆积脂肪,多人的肚子上都出现了赘肉,这让我们很多人都非常苦恼,不知道采用什么方法去进行去除,而且即使做运动,也很少能锻炼到腹部的位置。所以减肥的方法一定要符合我们自身的身体状况,对于小肚子赘肉的解决,我们一定要选择一些科学的方法,下面就让我们一起了解一下怎么瘦小肚子赘肉呢吧。

减小肚子的四个妙招

腹部减肥方法一:喝优酪乳

优酸乳中的益生菌能够加速肠胃蠕动,让肠道中的纤维素发酵,生成有机酸,这样就能够把身体内的废物排出体外,自然而然肚子就会变小许多,但要注意的是,市面的优酸乳含糖量比较高,所以一天最好只喝一杯。

腹部减肥方法二:早上空腹喝水

便秘是产生小肚子的首要原因,而且饮水量不足时导致便秘的罪魁祸首,早上起来喝一杯温热的水,有助于消除便秘,早上空腹喝水,肠胃蠕动要比平时快很多,自然而然体内毒素也会被排出体外。

 腹部减肥方法三:在米饭中加入粗谷类

粗粮里面含有大量的膳食纤维,它们在肠道中可以发挥清洁作用,因为非水溶性的纤维质遇水会膨胀,这样可以增大粪便体积,一并刮下肠道中的宿便,减肚子效果特别显著。

 腹部减肥方法四:早餐喝咖啡

很多女明星喜欢早上喝咖啡消肿,这是因为黑咖啡有利尿中的作用,你可能不知道,黑咖啡还可以促进肠胃蠕动,让你的排便更加顺畅哦!


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